4 Buah untuk penderita maag - Penderita sakit maag sangat memerlukan pengobatan yang
efektif dan juga tepat. Selain itu, penderita juga harus menghindari beberapa
faktor yang dapat memicu penyakit ini kambuh kembali. Faktor yang menjadi
perhatian utama ialah menghindari stres, hindari merokok, istirahat cukup, dan
menghindari makanan atau minuman yang mengakibatkan sakit maag tersebut terasa
kembali.
Apabila sudah mengidap sakit maag, makanan serta minuman
harus benar-benar diperhatikan karena tidak sembarangan atau asal makan saja.
Seperti diketahui bahwa maag merupakan suatu penyakit yang menyerang pada organ
lambung karena telah terjadi peradangan atau luka sehingga akan terasa sakit,
perih, dan mulas di perut. Makan tidak teratur juga menyebabkan maag ini
kambuh. Selain tidak teratur, kebiasaan menunda makan akan sangat membahayakan
bagi orang yang menderita sakit maag. Bahkan dapat menyebabkan kematian.
Agar penderita maag tidak merasakan kambuh yang dapat
menyebabkan sakit yang luar biasa, dibawah ini ada beberapa jenis buah yang
aman untuk dikonsumsi. Silahkan untuk membacanya dengan seksama.
1. Buah alpukat
Buah alpukat dapat dikonsumsi oleh siapa saja. Karena buah
alpukat mengandung kadar asam lemak jenuh yang sangat rendah. Buah yang satu
ini juga populer akibat kandungan kalori serta lemak yang tinggi. Masih ada
nutrisi lainnya seperti vitamin A, B, C, D, dan vitamin E yang ada di dalam
buah alpukat. Menurut penelitian di Jepang, buah alpukat berpotensi mencegah
kerusakan hati yang juga disebabkan oleh virus hepatitis.
2. Buah jeruk
Rasanya yang asam sering menjadi alasan bagi penderita maag
untuk menghindari untuk tidak mengkonsumsinya. Padahal hal ini tentu salah
kaprah dan tidak benar adanya. Kandungan di dalam buah jeruk seperti asam
askorbat dan asam asetat adalah obat alami yang sangat baik untuk lambung.
3. Buah pepaya
Buah pepaya menghasilkan kandungan zat papain. Zat inilah
yang akan meningkatkan kinaerja pada sistem pencernaan. Makanlah buah pepaya
sekitar 1 jam setelah makan, maka protein yang berada di dalam makanan bisa
cepat dicerna.
4. Buah pisang
Buah ini pasti sudah lazim bagi telinga anda bukan ? Tekstur
dan rasanya yang manis menjadi daya tarik agar banyak yang menyuakinya, dan
ternyata memang banyak gemar mengkonsumsi buah pisang. Warna kuning di bagian kulitnya kaya akan kandungan kalium.
Kalium jenis ini juga dimiliki pada buah melon dan pepaya. Fungsi kalium ialah
untuk mengontrol lambung agar stabil serta menghentikan gangguan pada lambung.
Setelah mengetahui apa saja buah yang bermanfaat untuk
penderita sakit maag, alangkah baiknya saya juga akan menyertakan beberapa
larangan makanan atau juga minuman untuk dikonsumsi oleh pasien pengidap maag.
Dibawah ini adalah asupan yang harus dihindari jika maag tidak ingin kambuh
lagi menyerang anda.
*Makanan yang mengandung karbohidrat : mie, talas, beras
ketan, ubi singkong, jagung, dan bihun.
*Hindari mengkonsumsi alkohol, makanan tinggi lemak,
cokelat, serta aneka gorengan. Makanan jenis inilah yang mengakibatkan
melemahnya klep pada kerongkongan bagian bawah, sehingga cairan lambung
beresiko naik ke kerongkongan.
*Buah kedondong atau buah yang diolah secara dikeringkan.
*Jangan makan kol, sawi, pisang ambon, nagka, dan juga
minuman mengandung soda. Karena semua makanan ini mengandung gas yang sangat
merugikan bagi lambung.
*Kurangi makanan yang pedas, karena akan merusak dinding
lambung.
*Makanan yang memperlambat kinerja lambung dan sulit untuk
dicerna : keju, coklat, dan kue tar.
*Hentikan kebiasaan minum kopi, sari buah citrus, susu full
cream, dan anggur putih. Minuman tersebut bisa merangsang lambung untuk lebih
aktif mengeluarkan cairan asam.
Bagiamana ? Sudah mengertikah apa saja yang harus dihindari
makanan dan minuman di sekitar kita ? Itulah 4 buah untuk penderita maag. Bagi
anda atau sanak saudara anda yang menderita sakit maag, tidak salahnya untuk
memberikan informasi berharga ini agar lebih waspada terhadap konsumsi makanan
sehari-hari. Dengan cara alami dan tidak menimbulkan efek samping yang berarti,
jika anda disiplin dijamin kondisi kesehatan anda akan semakin membaik.
Demikianlah pembahasan saya untuk kali ini, semoga apa yang
telah dimuat di atas dapat dengan mudah dipahami serta dipraktekan untuk
mempercepat penyembuhan sakit maag. Salam sehat dan semoga bemanfaat.
0 comments:
Post a Comment