Cara Membakar Lemak Dalam Sehari – Kegemukan
atau obesitas terjadi akibat penimbunan kalori dan lemak di dalam tubuh, salah
satu cara untuk menghilangkan lemak tersebut adalah dengan melakukan
pembakaran, berikut cara membakar lemakdalam sehari dengan mudah.
Cara Membakar Lemak Dalam Sehari
1. Jalan santai
Walaupun banyak orang yang menganggap jalan
santai sebagai sebuah aktivitas yang membosankan, akan tetapi menurut
penelitian, jalan santai sangat efektif untuk menurunkan berat badan dengan melakukan pembakaran lemak dan kalori
dalam tubuh.
2. Minum teh hijau
Menurut penelitian teh hijau mengandung
senyawa yang mampu menbgikat lemak dan membuangnya melalui BAB ataupun air
seni, maka dari itu jika Anda sibuk dan tidak sempat melakukan pembakaran
kalori, maka konsumsilah teh hijau untuk menurunkan
berat badan.
3. Jangan terlalu banyak duduk
Mungkin ketika Anda bekerja sebagai seorang
kantoran, pastinya akan selalu berada diatas tempat duduk, dengan Anda duduk
maka akan menyebabkan timbunan lemak atau kalori, sehingga menyebabkan
kegemukan, oleh sebab itu hindari duduk dalam waktu yang lama. usahakan untuk
sesekali pergi jalan-jalan ataupun melakukan aktivitas lain selain duduk.
4. Bersepeda
Jika Anda memiliki waktu luang, Anda dapat
melakukan aktivitas bersepeda, karena dengan bersepeda kalori akan banyak
terbakar sekitar 9.5 persen.
Demikian ulasan mengenai cara membakar lemak dan menurunkan berat badan dalam sehari. Semoga
bermanfaat. Salam J
0 comments:
Post a Comment