Mengecilkan Perut pada Wanita dengan Cepat dan serta
alami - Seperti judul dalam artikel ini memiliki bentuk perut yang
kecil dan serta ramping adalah dambaan dari banyak wanita, tidak bisa di
pungkiri lagi jika kita memiliki perut yang semakin besar maka akan merepotkan
anda sendiri, dari baju saja anda pasti akan mempermasalahkanya. Belum lagi
jika anda ingin menghadiri sebuah pertemuan atau pesta. Namun mmeiliki perut
yang kecil tidak hanya wanita saja yang ingin memilikinya namun untuk para pria
juga ingin memiliki perut yang kecil.
Banyak dari ibu ibu yang telah mengeluhskan hal ini, dan
banyak juga dari pihak pria juga mengeluhkan hal tersebut. Biasanya perut yang
buncit di akibatkan karena lemak yang menumpuk di bagian perut dan jika kita
biarkan maka kelamaan akan menjdai menumpuk dan akibatnya perut anda akan
menjadi buncit. Namun di sini buncit bukan berarti penyakit kurang gizi, namun
sebaliknya gizi yang berlebihan telah membuat perut anda menjadi buncit.
Namun jika kita tengok kembali cara atau pola hidup kita
yang di masa kemakmuran ini, maka kita sendiri tidak bisa mengendalikan diri
untuk mengkonsumsi makan yang mengandung lemak yang tinggi, kita langsung makan
saja jika kita di hadapan dengan makanan yang kelihatanya enak dan lezat. Yang
akhirnya perut kita sendiri yang menjadi dampak itu semua.
Memiliki perut yang buncit sudah pasti sangatlah tidak nyaman,
maka dari itu kita harus pintar pintar untuk menjaga tubuh kita sendiri salah
satunya dengan melakukan olah raga dengan terartur. Dengan cara ini maka anda
akan tetap menjaga bentuk tubuh terutama bagian perut anda.
Seperti pada ulasan yang sebelumnya yang di mana saya pernah
mengulas tentang cara memiliki tubuh yang ideal, di sini sama seperti pada
artikel ini namun hanya saja di sini saya lebih menekankan pada bentuk perut
yang kecil. Pada ulasan yang sebelumnya jika kita ingin memiliki bentuk tubuh
yang ideal maka kita harus melakukan olah raga dengan teratur dan jangan ragu
ragu jika perlu yang namanya diet. Karena dengan itu anda bisa mendapat apa
yang telah anda idamkan.
Ada cara-cara untuk dapat memperkecil perut yang buncit
dengan cepat serta alami, namun tetai di sini anda juga harus di tuntut untuk
memiliki disiplin yang tinggi.
1. Berolahraga teratur
Lakukan olah raga dengan teratur, karena dengan melakukan
olah raga dengan teratur maka anda akan melatih otot perut untuk tatap terjaga
dan anda bisa tetap sehat. Karena yang namanya olah raga dari dulu sudah di
kenal khasiatnya.tanpa olah raga orang akan dengan mudah terkena penyakit. Dan
di samping itu dengan olah raga maka lemak dalam tubuh yang berlebihan akan
terbakar dengan olah raga tersebut.
Olah raga sebaiknya di lakukan masih pagi , karena dengan
olah raga pada waktu pagi hari akan sangat bagus untuk kesehatan dan kebugaran
tubuh anda. Lemak lemak yang berlebihan dan di bakar dengan keluarnya kalori
pada saat berolah raga tersebut. Olah raga pagi jangan terlalu berat berat,
cukup lakukan senam pagi, lari pagi, atau permainan yang ringan untuk dapat
mengeluarkan keringat anda.
2. Senam badan
Nah senam di sini sangat di anjurkan juga, karena dengan
senam badan maka otot anda akan terlatih tetap segar dan kencang. Lebih lebih
otot bagian perut. Dengan olah raga senam pagi ini maka otot perut anda akan
terjaga dengan sendirinya. Banyak sekali program senam pagi yang bisa anda
manfaatan untuk anda, seperti sekumpulan ibu ibu atau di dalam olahraga fitness
dan yang lainya.
3. Meminum air putih yg cukup
Air putih adalah obat yang paling mujarab, sakit saja jika
kita rutin minum air putih maka sakit tersebut akan segera hilang dengan
sendirinya, karena organ organ tubuh kita yang rusak akan di ganti dengan yang
baru. Dan tentunya akan menjaga tubuh anda tetap fit dan sehat dan juga bagus
untuk program diet, dengan minum air putih yang cukup maka zat zat atau lemak
dalam tubuh akan terbuang dengan sendirinya.
4. Konsumsi makanan berserat
Makanan berserat?
Makanan berserat di sini juga sangat di perlukan untuk menjaga bentuk tubuh
anda tetap terjaga dan ini juga sangat baik untuk melakukan program diet, jika
anda ingin memiliki bentuk perut yang ideal dan tidak buncit maka anda
perbanyaklah mengkonsumsi sayur sayuran yang banyak. Karena sayur sayuran
sangat banyak mengandung serat yang bagus buat tubuh anda.
5. Konsumsi makanan bersama lemak baik
Waktu kamu sedang melakukan program diet memanglah maksudnya
adalah untuk kurangi lemak dari dalam tubuh anda, namun tetai di sisi lain tiak
baik juga jika anda melalakukan diet dengan bersama tanpa ada memasukkan lemak
ke dalam tubuh sekalipun.
Di saat anda sedang melakukan program diet ada baiknya anda
juga mengkonsumsi lemak baik seperti yang di kandung buah ini: alpukat, minyak
zaitun, serta buah kenari. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut maka lemak
untuk tubuh anda akan tetap terjaga.
Nah di atas bisa anda praktekan, namun ada bainya anda juga
untuk mengkonsultasikan kepada dokter , jika semua yang anda lakukan sudah
mentok dan tidak ada jalan lagi. Namun biasanya jika anda lakukan dengan benar
maka semua itu akan berhasil dan anda akan mendapat yang telah anda inginkan.
Kembali lagi soal perut yang buncit, memiliki perut yang
buncit adalah hal yang tidak menyenangkan, karena perut yang buncit tersebut
akan mengganggu aktivitas anda sehari hari, seperti baju yang sering anda
gunakan mulai tidak muat maka anda harus dengan berat hati mengganti baju anda
dengan yang baru.
Namun untuk manusia zaman sekarang ini yang namanya memiliki
bentuk perut yang buncit sudah biasa atau wajar, karena zaman sekarang ini
sudah makmur, beda dengan zaman dahulu boro boro perut buncit, mau makan aja
susah, kalau ada perut buncit itu juga karena penyakit. Maka bersyukurlah jika
masih di beri kemakmuran.
Ok saya rasa sampai di sini dulu untuk ulasan kali ini , dan
semoga ulasan di atas menjadi ulasan yang bermanfaat untuk anda semua, sekali
lagi di sini yang kami tekan kan adalah soal pola makan dan serta olah raga
yang teratur. Dengan melakukan olah raga yang teratur maka hidup kita akan
terjamin kesehatanya dan tentunya anda akan memiliki bdan yang ideal dan serta
perut anda akan terjaga.
Sekian dulu dari saya dan semoga ulasan di atas menjadi
ulasan yang bermanfaat untuk anda semua, terima kasih atas kunjunganya di blog
kami ini dan jangan lupa untuk berbagi dengan yang lainya. Terima kasih atas
kunjungnya dan salam.
0 comments:
Post a Comment